Vind balans

Massage

Alles is energie: Denk daarbij van personen tot gedachtes, emoties, lichaam, relaties in welke vorm dan ook.

Wellicht voel je dat er ergens een blokkade zit, heb je fysiek ergens last van, of zit je niet lekker in je vel. Dat kan duiden op een verstoring in jouw energiesysteem. Je bent niet alleen jouw fysieke lijf, maar ook op energetisch niveau, mentaal, spiritueel.

Deze vorm van massage brengt jou in ontspanning. Het is een zachte vorm, waarbij de energiestroom weer wordt geactiveerd. Bepaalde spieren worden losgemaakt, en wordt ook de gestagneerde energie in het lichaam in beweging gebracht. Hierdoor kan er meer balans ontstaan in jouw lichaam. Door de diepe ontspanning kun je meer bij je gevoel komen. Sta jezelf toe om onder begeleiding alles te mogen doorvoelen, welke vorm van emotie dat ook mag zijn.

Duur:               60 minuten
Kosten:            € 55-

Privé Yogales

De yoga zoals wij deze kennen in het Westen is vooral gericht op het fysieke deel. Echter, het beoefenen van yoga op de mat (asana’s) is een stukje vanuit de hele yogafilosofie, het achtvoudig yogapad. Het gaat ook over het beoefenen van yoga van de mat af. Hoe sta je in het leven, hoe ga je om met alles wat op jouw pad komt.

Er zijn diverse stijlen yoga. Ik geef vooral Yin en Yang yoga. Yin en Yang gaan altijd samen.

Yin yoga is gericht op bindweefsel, bestaat o.a. uit botten, ligamenten, spieren, kraakbeen en fascia. Je blijft een aantal minuten in een ontspannen houding, waarbij je rek gaat opzoeken, om zo bindweefsel te kunnen stimuleren. Mede doordat je in een houding bent voor langere tijd, kun je weerstand ervaren. Wat doe jij in het dagelijks leven als er weerstand is? Sta jij dit toe, of laat jij het over je heen komen en onderga je dit? Met ademhaling kun je vaak al heel wat weerstand weerstaan en meer in de ontspanning komen. Dit geldt voor zowel fysiek als mentaal.

Yang yoga, ook wel Poweryoga of Vinyasa genoemd en is meer gericht op de spieren. Hoe kun jij ervoor zorgen dat je goed gegrond staat, sterke benen, actieve houding, een aantal ademhalingen in de houding blijven. Je zorgt voor een sterker en gezonder lichaam, met daarbij ook een gezonder mindset.

Voor kosten voor een privé-les, neem contact met mij op.